*Krutí maso-Z.V.*

28. února 2012 v 16:48 | jitka |  *Krutí maso-Z.V.*
*Krutí maso-Z.V.*

Suroviny:

Krůtí maso 150 g
Jogurt Light s 0,1% tuku 60 ml
Plnotučná hořčice 1 lžička kávová rovná
Oregano čerstvé 1 špetka
Bazalka čerstvá 1 špetka
Rozmarýn sušený 1 špetka
Tymián čerstvý 1 špetka
Sůl 2 špetka
Pepř 2 špetka

Příprava:

Porci masa nejlépe krůtích prsou lehce rozklepeme na plátek. V misce smícháme jogurt s hořčicí a bylinkami nadrobno pokrájenými mohou být sušené nebo čerstvé to záleží na Vás . Maso osolíme, opepříme a obalíme v jogurtové marinádě a dáme alespoň na hodinu odležet může být i přes noc v lednici .
Naložené maso pečeme na pánvi nebo na grilu, výborné je i pečené v troubě.
Podáváme jako oběd nebo večeři se zelným salátem nebo jinou zeleninovou oblohou.
Při udržovacím režimu můžeme případně podávat s brambory nebo tmavým pečivem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama